Reflexão sobre a importância do agradecimento na nossa vida
Todo mundo já ouviu falar em gratidão e em como devemos sempre ser gratos pela vida que levamos, mas será que é só isso?
A gratidão é muito mais do que só dizer obrigado. É uma forma de encarar a vida, de ver os dias, com leveza e plenitude.
Aqui, vamos explicar um pouco do poder da gratidão e de como podemos cultivar este método na nossa vida.
O que é a gratidão?
O
primeiro passo para praticar a gratidão é entender o que é. Muitas
pessoas acham que é apenas dizer obrigado, mas a verdadeira gratidão vai
muito além disso.
Gratidão é sobre agradecer, mas também sobre
aprender a apreciar os bons momentos, saber entender a importância dos
pequenos gestos.
Ser grato e praticar a gratidão é viver em paz
com a sua espiritualidade e saber que a sua intenção perante os dias
deve ser a de agradecer.
Como cultivar a gratidão
Depois que você entender, realmente, o que é a gratidão,
é hora de começar a agir. Aqui selecionamos algumas dicas de coisas práticas que você pode fazer para trazer o poder da gratidão para a sua vida.
Aprecie os bons momentos
A
vida é cheia de detalhes mágicos que às vezes, na pressa da rotina, nos
passam despercebidos. Praticar a gratidão é, justamente, não deixar que
estes momentos passem sem atenção. Sentiu um aroma de uma flor que você
gosta? Agradeça. Viu o sorriso de uma criança? Agradeça. Realizou uma
tarefa que exigiu seu esforço? Aprecie a você mesmo.
Ser grato é saber que a vida passa rápido e
todos os bons momentos, por mais pequenos que pareçam, devem ser apreciados.
Cultive o bem
Cultivar
o bem é cultivar a gratidão. Você pode fazer isso de várias maneiras no
seu dia a dia. Seja gentil com as pessoas que encontra, seja gentil com
você mesmo. Cuide da sua saúde, cuide dos outros. Cultive amizades,
pergunte com os outros estão. Todos esses gestos são formas de cultivar o
bem.
Pratique a gentileza e verá que o mundo irá ser mais gentil com você também.
Preste atenção nos pequenos gestos
Os pequenos gestos de bondade estão em todo lugar, basta estar atento. Seja grato quando alguém lhe diz um simples
obrigado.
Ou quando alguém segura a porta para você entrar em algum lugar, quando
alguém desconhecido lhe sorri na rua. Os pequenos gestos de beleza e de
bondade estão por aí, basta você prestar atenção.
Seja altruísta
A
gratidão não funciona só para dentro. É necessário também colocá-la
para fora. Ser altruísta faz parte do processo. Precisamos fazer o bem,
sentí-lo na pele e agradecer. Por isso,
seja altruísta com o mundo ao seu redor. Ajude quem precisa e dê, também, aos outros, motivos para serem gratos.
Encare as dificuldades com sabedoria
Quando
uma dificuldade aparece no nosso caminho, haja com sabedoria. Não ceda
no primeiro impulso. Muitas vezes, quando sofremos algum trauma, ou algo
não sai como planejamos, o primeiro instinto é sentirmos raiva. Nessas
horas, é necessário recuar e não agir.
Haja com sabedoria para que possa agradecer depois.
Agradeça
Por fim, o mais óbvio:
agradeça.
Agradeça
diariamente, por tudo que já falamos e por tudo o mais que acha que
deve agradecer. Agradeça por ter saúde, pela sua família, amigos. Seja o
que for, mas
seja grato.